Футболки Рамштайн : Спецслужбы

Причина таких травм - плохая разминка.Обязательно заставляйте себя всегда хорошо разминаться!

Не только, травма плеча как раз из-за слабого мышечного тонуса.что касается накачки, то мои советы неплохо работают на практике.

Колени не самая популярная травма, но достаточно больная.
И травма у парня из-за того, что он неправильно переместил вес, а не потому что колени слабые.